オンライン・ヨガのおすすめ10選

 

「オンラインヨガはどこがいい？」
「無料体験や安いお試しプランはない？」

オンラインヨガのサービスを探している方に向けて、受け放題や安い料金でお試し体験ができるオンラインヨガを含めて人気10社のサービスを紹介。

初心者向けの選び方や注意点も解説しています。あなたにピッタリのオンラインヨガを見つけて自宅ですぐにできるレッスンを体験してみてください！

オンラインヨガとは？ライブ型とビデオ型の2種類！

オンラインヨガとは、インターネットを使いスマホやパソコンなどの端末から楽しむヨガのことです。

ネット環境さえ整っていれば場所を問わずヨガができるため、仕事や育児で忙しい方にもおすすめです。

オンラインヨガは主に以下の2種類に分けられます。

まずはそれぞれの違いについて見ていきましょう。

ライブレッスン型

ライブレッスン型のオンラインヨガは、Zoomなどを使ってマンツーマンレッスンやグループレッスンに参加できます。

ライブレッスン型は初めてヨガをスタートする方や、スタジオと同じような雰囲気でヨガをしたい方におすすめです。

なお、最近ではライブレッスン型であっても「顔出しせずに受講できる」ヨガスタジオもあります。

ビデオレッスン型

ビデオレッスン型のオンラインヨガは、好きな時間に自分で動画を開いてレッスンを受けられます。

ビデオレッスン型は最短5分〜、一時停止もできるため、自分のペースで気ままにヨガをしたい方におすすめです。

オンラインヨガを選ぶ時の注意点

オンラインヨガを選ぶ際は、以下のポイントに着目してください。

順番に詳しく解説していきます。

ヨガの種類は目的に合っているか

オンラインヨガを選ぶ時は、ヨガの種類がご自身の目的に合っているのか確認しましょう。

大きく分けて、ヨガは以下の3種類に分類されます。

同じオンラインヨガでもスタジオによって受けられるサービスは異なります。

どんな目的でヨガを始めたいのか考えて、自分の目的に合った種類があるスタジオを選びましょう。

レッスンのレベルは合っているか

オンラインヨガを選ぶ際には、レッスンのレベルを確認することも重要です。

ヨガ初心者がいきなりハードなレッスンに参加すると、ケガや途中リタイアにつながります。

反対に、上級者が負荷の軽いレッスンに参加すると、「物足りない」「思っていたほど運動量がない」と後悔しかねません。

楽しく継続するためにも、自分のレベルに合ったオンラインヨガを選びましょう。

レッスン・配信時間はライフスタイルに合っているか

レッスン内容や配信時間が自分のライフスタイルに合っているオンラインヨガを選ぶことで、楽しく継続できます。

オンラインヨガは好きな時間にレッスンを受講できることが魅力です。

「日中は仕事だから土日や平日の夜しか時間がない」「子供がいるから平日の昼間しか空いていない」など、配信時間が生活スタイルに合っているオンラインヨガを選んでください。

入会前に無料体験やトライアルレッスンができるか

気になるオンラインヨガがある時は、必ず無料体験やトライアルレッスンがあるかどうか確認しましょう。

レッスン内容やインストラクターとの相性などを本入会の前に体感しておくことで、より満足度の高いヨガができます。

【比較表】オンラインヨガのおすすめランキングBEST3

総合的におすすめできるオンラインヨガを3つ厳選しました。

上記3つのオンラインヨガは、ライブ型とビデオ型のいいとこ取りができます。

インストラクターにしっかりポーズをチェックしてもらいたい時はライブ型、自分の好きな時間に気ままに受けたい時はビデオ型と柔軟に選べるでしょう。

また、自分のライフスタイルに合わせてヨガの種類やレベル、レッスン時間を選べるのでおすすめです。

ライブ型レッスンのおすすめオンラインヨガ6選

ライブ型レッスンでおすすめのオンラインヨガは以下の通りです。

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）はヨガの他にも、マッサージやフォームローラー、ピラティス、ダンスなどジャンルが幅広いことが特徴です。

15分ごとに複数のライブレッスンが開講されているため、空き時間に好きな運動ができます。

また、運動量と難易度はレッスンごとアイコンで表示されています。「初心者向けが良かったのに参加したレッスンが難しすぎた…」といった失敗もありません。

その日の気分に合わせて運動ジャンルや強度を変えたい方はSOELUがおすすめです。

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LAVA（ラバ） うちヨガ＋

LAVAうちヨガ＋は、全国に展開する人気のホットヨガスタジオ「LAVA」が展開するオンラインヨガです。

インストラクター陣は普段からヨガを教えているため、レッスンのクオリティの高さには定評があります。LAVAで人気トップのインストラクターのレッスンもオンラインで受講可能です。

経験豊富なインストラクターばかりなので、ヨガ未経験者や体力に自信がない方、身体がかたい方でも楽しく運動できます。

1日たったの66円！

アンダーザライト｜ヨガ放題

アンダーザライトのヨガ放題では月200以上のヨガレッスンが開講されています。

種類豊富なレッスンの中には親子で楽しめるヨガもあるため、子どもと一緒に運動したい方にもおすすめです。

また、レッスンはいつでも予約・キャンセル可能です。毎日仕事や育児などで忙しい方でも気負わずにヨガを楽しめるでしょう。

Olulu（オルル）

Oluluは「ココロとカラダをととのえる」をテーマに、リラックス系のレッスンが多く開催されています。ヨガ未経験の方でも無理なく継続できます。

また、予約なしでレッスンを受講できるため、思い立ったその瞬間にヨガでリフレッシュできることが最大の魅力です。

レッスンは首・背中・骨盤など部位別にカテゴライズされているので、カラダの悩みに応じたケアができるでしょう。

クラムる

クラムるは1回15分の集中型オンラインヨガです。「長時間の運動は苦手」「在宅ワークの合間にサクッとヨガをしたい」という方におすすめです。

ライブ型の受け放題は業界最安級の月額980円〜と、初めてのオンラインヨガも気軽にスタートできます。

また、受け放題以外にも月6回・月12回の回数制もあります。プランは月ごとに変更できるため、ご自身のスケジュールに合わせて無理なくヨガができるでしょう。

MELON ONLINE（メロン オンライン）

MELON ONLINEはマインドフルネス・瞑想に着目したオンラインヨガです。激しい運動とは違い、ヨガを取り入れたゆったりとしたレッスンで呼吸や自律神経を整えていきます。

一般的なオンラインヨガはマインドフルネス系のレッスンは数種類しかないことが多いですが、MELON ONLINEは300種類以上もあります。

睡眠の質が気になる方やストレスを抱えている方、集中力を高めたい方におすすめです。

ビデオ型レッスンのおすすめオンラインヨガ4選

ビデオ型レッスンでおすすめのオンラインヨガは以下の通りです。

 

LEAN BODY（リーンボディ）

LEAN BODYはビデオ型のオンラインヨガです。レッスン動画は700本以上、最短5分から視聴できるため忙しくてスタジオに通う暇がない方におすすめです。

また、簡単な質問に答えるだけで「お腹引き締め×2週間」など、おすすめのメニューとスケジュールも提案してもらえます。今の悩みに合ったフィットネスプログラムで気になる部分を効率的に鍛えられるでしょう。

1日1回だけですがライブ配信も行われているため、ビデオ型・ライブ型どちらの楽しさも味わえます。

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YOGA BOX（ヨガボックス）

YOGA BOXの料金は、ビデオ型のオンラインヨガとしては業界最安級の月額1,078円です。手頃な価格なので、毎日ではなくても時間がある時に気軽にヨガができるでしょう。

毎週3本ずつ新しいレッスン動画がアップされており、飽きずに楽しく継続できます。

定期的にオフラインイベントも開催されているため、オンラインとオフラインどちらの良さも体感したい方にもおすすめです。

Yogalog（ヨガログ）

Yogalogにはヨガ未経験者でも受けやすいレッスンが多数用意されています。

ビデオ型のため、わかりづらかったり聞き逃したりしても何度でも見直せるので安心です。

レッスンは「ウエスト引き締めヨガ」「リモートワーカーのための簡単ボディケア」などタイトルを見るだけで内容がわかるようになっています。未経験者でも自分のカラダの悩みに合ったヨガを受けやすいでしょう。

ayayoga リフレッシュクラス

ayayogaは、ヨガクリエーター・ヨガ講師として活躍されるayaさんによるオンラインヨガです。「ayaさんのレッスンは3年待ち」と言われるほど人気のヨガが自宅で楽しめるようになりました。

一般的なヨガとは違い、ayayogaは「動き続けるヨガ」でインナーマッスルを鍛えます。きれいなボディラインを手に入れたい方におすすめです。

レッスンは月3回、各45分なので無理なく継続できるでしょう。

オンラインヨガに関するよくある質問

 

Q1. オンラインヨガを始める際の準備物は何が必要？

オンラインヨガを始める時に必要なものは以下の通りです。

オンラインヨガは画面を見ながら自宅でレッスンを受けるため「ネット環境」と「オンライン受講できる端末」が必須アイテムです。

Q2. オンラインヨガの料金相場は？

オンラインヨガの料金相場は月額980円～です。

ライブレッスン型はインストラクターから直接指導が受けられるため、少し高くなる傾向があります。

Q3. オンラインヨガとYouTubeの違いは？

オンラインヨガとYouTubeの違いをまとめました。

最近はYouTubeでも無料でヨガを学べる動画が増えてきました。ただ、広告が多く集中が途切れてしまったり、インストラクターの指導がないため間違ったポーズでヨガを続けてしまったりする可能性があります。

広告に邪魔されるストレスがなく、正しい呼吸とポーズで効率的にカラダを整えたい方には、オンラインヨガがおすすめです。

Q4. 自分がヨガをする姿を見られたくないです…

ライブレッスン型はカメラや音声をオンにして参加することが多いため、ヨガスタジオによっては他の人にも自分の姿が映ってしまうことがあります。

どうしてもヨガをする姿を見られたくない方はビデオ型を選びましょう。

また、ライブ型が良いけど他の方に見られたくない場合は、「マンツーマンのレッスン」や「顔出しなしでも受講できるライブレッスン型のヨガスタジオ」を選びましょう。

Q5. オンラインヨガでレッスン受け放題のスタジオは？

オンラインヨガでレッスン受け放題のスタジオは、SOELU・LEAN BODYです。

回数に上限なく、思いっきりヨガを楽しめます。

少しでも迷っている方には無料体験がおすすめ！

オンラインヨガは時間や場所に縛られず、自分のライフスタイルに合わせてレッスンが受けられます。ジムやフィットネスが長続きしなかった方でも継続しやすいでしょう。

無料体験やトライアルレッスンでは、レッスン内容やヨガレベル、種類、インストラクターのクオリティなどを実際に体感できます。

オンラインヨガを始めようか少しでも迷っている方は、まずは体験からスタートしてみましょう！